旅行，是朋友、恋人们之间相处的试金石。浙江卫视《奔跑吧》制作团队用这么一个“试金石”，敲开了全新的一扇门。 明星分散4条线路，每条线路中，除去一到两位明星嘉宾，还有来自不同行业和群体的素人，强烈的代入感让人错觉似乎观众就是旅行中的一员。在旅途中，明星与素人的标签被彻底打破，尤其是平时光鲜亮丽的明星嘉宾，在节目中脱去神秘面纱，向同行者以及观众展现出真实的模样。
第一季以江苏省内震泽、皂河、同里、窑湾、栟茶、丁蜀、戴埠、连岛8个特色小镇为主题，采用寻访纪实与真人秀结合的拍摄形式，呈现水韵江苏特色，由知名主持人孟非领衔，邀请文化名人坐镇，并携手全省各地文旅专家、优秀青年代表组成“水韵江苏探寻团”，深入各小镇，亲身探访各地风俗风貌。通过对江苏文旅资源的挖掘，探索地方文化背后的深 层次文化内涵，在一段段未知的旅途中，呈现“你所不知道的”水韵江苏之美。
北上熱潮持續，一眾吃貨主持彭慧中、林秀怡、梁凱晴、梁超怡、廖慧儀前往深圳與珠海，遍找港人趨之若鶩的美食好玩板塊，除了抵食推介之外，也引領大家到特色Cafe、民宿、景點盡情打卡。網絡上不乏播主唱好的人氣商品、食品，到底是「服」還是「伏」？交由主持們為大家實試。除此之外，主持們亦在香港為大家爭取着數福利，召集餐廳透過各類折扣優惠，刺激市民平日留港消費，同時吸引外地遊客，為振興本地飲食業出力！
节目第五季升级——牧野。牧野，一场身体与灵魂的放逐与归途，人生也如同牧民一样，是一场永不停歇的迁徙，顺应着季节更替、自然规律，我们将充满勇气、坚韧与对未知的渴望，踏上牧野人生。
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