音乐创作者带来音乐作品进行演唱,10位歌手听歌、双方交流、相互表态，完成初次双选。经过一周左右的歌曲完善后，歌手进行正式表演，现场大众乐迷，进行内测试听会。歌手与歌曲创作者面临终极抉择，参考大众反馈，双向决定歌曲是否发行、推向市场。 歌曲争夺战，内测舞台，发行抉择三大节目核心环节。音乐观点的碰撞，歌手对歌曲的改编，歌手与创作者的最终表态，深度诠释歌手与歌曲的奇遇过程。
星期三 12点更1
节目是一档开放式真人社交推理游戏综艺。由刘宇宁、金靖、张凌赫、丁程鑫、周柯宇组成的玩家团将共同进入游戏世界《推门》，他们将沉浸式体验不同的角色人生、团结协作通关四大主题副本，探索“推门”背后的终极真相！
在城市打拼的福建青年阿旺，偶遇了降落凡间的龙族成员“福小龙”，他们组成一对“福气超人”通过实现人们的新年愿望、集齐“五福”让“福小龙”重返龙年生肖的岗位。一路上，他们遇见了“望子成龙”的母亲，苦寻髹漆技艺传承的老守艺人，被催婚的职场女高管，海军将领萨镇冰.....在各种离奇经历中，展现福建的文化传承、生态文明、爱拼敢赢与海洋文化，和观众一起去山海间感受福满乾坤，到街巷里寻找福味天成,在笑声中体悟福至心灵。
《练习室日记》为大型街舞竞技节目《这！就是街舞 第二季》的衍生节目，主要内容为《这！就是街舞 第二季》选手们在练习室日常生活互动，展示学员在舞台下、排练之时的状态。
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